新年明けましておめでとうございます！
2019年も始まりましたね。
全く同じ一日のスタートなのに・・・
街も同じように目覚めて、電車も普通に動いていて
同じ太陽が昇るとそれは「初日の出」となって
今夜見る夢は「初夢」となり
また意味が乗ってきますよね。
とは言え、私も今日は実家に行ったり、
子供と会ったり、お墓参りに行ったりなど・・・
こうして何かしらの「決意」「抱負」などを
感じたり意識して過ごすのです・・笑
去年もそうだったし。一昨年も・・・
新しい年の初めには「今年はこうありたいな」とか
「今年は出来なかったこれに取り組もう」とか
志を持ちたい気分になりますよね。
＊今年こそ、子供に優しくなりたい
＊今年こそ、立派な〇〇として邁進したい
＊今年こそ、お金を稼ぐぞとか
＊今年こそ、ダイエットするぞとか
「今の自分」より「いい自分」になるような
そんな決意を強さこそそれぞれですが抱きます。
もし、その望みが「真剣」だったら
この問いを自分にしてみませんか？
「どうしてそうなりたいの？」
「そうならなかったら何を意味するから？」
ここの答えは実はすぐにパパっと出ないことが多いです。
直ぐに即答は大抵が表層の意識から。
よ~~く感じて、本当に自分の表層の答えから更に
自分に問いてみましょう。
例えば「同じ職場の〇〇さんに絶対に負けない」だとしたら
〇〇さんに負けたらどうなる？何を意味する？
➤私はバカにされる、軽くみられる
➤〇〇さんに私の方が出来ることを知らしめたい
➤みんなはココロの中で私を認めていなくて
〇〇さんの方が受け入れられている
➤私も認めてほしい、私だって受け入れてほしい
私がちゃんとできることを分かってほしい・・・
表層では「〇〇さんに絶対に負けたくない」気持ちのA子さんは
ココロの奥では「私は認められない人」と
自分が自分の事をそう感じていたので
「負けたらだめ」という仕組みが出来ていました。
「認められない自分」をどうやったら感じなくて済むか‥と
無意識にそんな行動や思考が出やすくなっています。
ココロの仕組みから言えば当然ですよね。
「どうしたら負けないか？勝てるか？」ではなく
自分が自分を「認めて貰えない人」と感じて辛かった
無意識の「自分像」をケアするほうが
ずっと未来に自由や軽やかさが出てきます。
「認めて貰えない私」が何かに勝ち続けたり、達成し続けるのは
一見よさげですが、心の仕組みから言えば
ずっと「認めて貰えない私」が強化されていて
頑張り続けている状態です。
交感神経が活発し続けています。
人が一番いい感じなのは「全ての感情をキチンと感じる状態」
喜怒哀楽を十分に感じながら
自分と自分が深いところで会話できているのは
本当に安定しています。
ちゃんと喜び、笑い、ちゃんと悲しんで怒って泣く。
こんな時間が沢山訪れる2019年になりますように！
いつも応援ありがとうございます<m(__)m>
励みになります♡
心理カウンセラーランキング
決意や抱負はどんな気持ちが支えている？
masumi
