おはようございます♩
今朝はどんな朝をお迎えでしょうか？
今日は私たちが自分のことを見つめるとき
そこには必ず「振り返る」ことが含まれていますよね。
この時こんな風に感じた・・とか
あの時こんな風に行動したのは・・とか
あの人は私をこんな風に扱って・・など・・
いつものお決まりのパターンを持っていませんか？
私自身もお決まりのパターンがありますし
セッション通じて
いつもこうなるよね・・みたいな
自分ってこんな人だ・・だからダメなんだ・・・
と言ったものがどの人にもある気がします。
例えば色々他者や社会に怒りがあるけれど・・
そもそも自分が弱いから・・とか
自分が結局は悪いから・・
だからこうなる、そして結果こうなる・・
なんで誰も助けてくれないの？と言っても
自分は助けたくなるような価値がない存在だから・・
それは全部自業自得だ・・とか
もし、自分を振り返った時にいつも痛みしかないような
感じたくないネガティブなものだけでは
内側の心の声を聞きたくなくなってしまいますよね。
厄介で悪者の自分しかない・・
＝＝＝＝＝＝
いつもの癖で「片付けてしまう」のではなく
今日は目の前のこの人を（自分ですが）
初めて見る人で、しかも傷ついているので
温かく、そして出てくる内側の全てを
理解するような、分かってあげたいな・・という気持ちで
話を聞いてみませんか？
知識で「受容しなければ」という技法でではなく
見ず知らずの人だけれど
何か辛そうだから、話を聞いてあげたいな・・
そんな眼差しで目の前の自分を眺める・・
無意識に走るいつもの
「どうせ私がそもそも価値がないから」を
「え〜〜、どうしてそう感じたの？」
「そう思うのはなぜ？」
「どうしてもそう判断しちゃうんだね・・分かるよ・・」など
ノージャッジで出てくる言葉に
心からの興味を示しつつ
「すごく知りたいな」というエネルギーで
聞いてあげるのはどうでしょうか・・
目の前の人は実はどんな人とその空間にいるかにより
話す言葉や自分の内側を探る場所も変わります。
そうです・・・
話を聞いてあげる側次第で話の内容も変化します。
そこに人がいるから何かが変わってきます。
それがリアルな誰かでもいいし、
自分自身でもいいのです。
自分もそんな空間で話を聞いてもらいたいし
自分が誰かの、自分自身のそんな存在になりたい・・
今日も温かな1日をお過ごしくださいね。
＊もう少し心の仕組みを本格的に知りたい方は
こちらから・・・
9月７〜8日2日間です。残席２名
いつも応援ありがとうございますm(_ _)m
励みになります♡
