「いつものパターン」で自分を振り返っていませんか?

おはようございます♩

今朝はどんな朝をお迎えでしょうか?

 

今日は私たちが自分のことを見つめるとき

そこには必ず「振り返る」ことが含まれていますよね。

この時こんな風に感じた・・とか

あの時こんな風に行動したのは・・とか

あの人は私をこんな風に扱って・・など・・

 

いつものお決まりのパターンを持っていませんか?

 

私自身もお決まりのパターンがありますし

セッション通じて

いつもこうなるよね・・みたいな

自分ってこんな人だ・・だからダメなんだ・・・

と言ったものがどの人にもある気がします。

 

例えば色々他者や社会に怒りがあるけれど・・

そもそも自分が弱いから・・とか

自分が結局は悪いから・・

だからこうなる、そして結果こうなる・・

 

なんで誰も助けてくれないの?と言っても

自分は助けたくなるような価値がない存在だから・・

それは全部自業自得だ・・とか

 

もし、自分を振り返った時にいつも痛みしかないような

感じたくないネガティブなものだけでは

内側の心の声を聞きたくなくなってしまいますよね。

 

厄介で悪者の自分しかない・・

 

======

 

いつもの癖で「片付けてしまう」のではなく

今日は目の前のこの人を(自分ですが)

初めて見る人で、しかも傷ついているので

温かく、そして出てくる内側の全てを

理解するような、分かってあげたいな・・という気持ちで

話を聞いてみませんか?

 

知識で「受容しなければ」という技法でではなく

見ず知らずの人だけれど

何か辛そうだから、話を聞いてあげたいな・・

そんな眼差しで目の前の自分を眺める・・

 

無意識に走るいつもの

「どうせ私がそもそも価値がないから」を

「え〜〜、どうしてそう感じたの?」

「そう思うのはなぜ?」

「どうしてもそう判断しちゃうんだね・・分かるよ・・」など

 

ノージャッジで出てくる言葉に

心からの興味を示しつつ

「すごく知りたいな」というエネルギーで

聞いてあげるのはどうでしょうか・・

 

 

目の前の人は実はどんな人とその空間にいるかにより

話す言葉や自分の内側を探る場所も変わります。

 

そうです・・・

話を聞いてあげる側次第で話の内容も変化します。

 

そこに人がいるから何かが変わってきます。

それがリアルな誰かでもいいし、

自分自身でもいいのです。

 

自分もそんな空間で話を聞いてもらいたいし

自分が誰かの、自分自身のそんな存在になりたい・・

 

 

今日も温かな1日をお過ごしくださいね。

 

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9月7〜8日2日間です。残席2名

 

いつも応援ありがとうございますm(_ _)m

励みになります♡

 


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