おはようございます♩
今朝はどんな朝をお迎えでしょうか？
今日はセッションでもよく出てくる
「ありのままで居たいのに・・（いられない）」
ここにある怒りや悲しみや後悔や・・
そんなテーマで悩んでいる方も多いので
みなさんと一緒にシェアできたらと思います。
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こんなにありのままの私で存在したいのに・・
そこに我慢や緊張がなくて
自由でリラックスしている私で存在したいのに
いつもできていないんです・・
自分の中にもこういった経験はありませんか？
もちろん、私にも沢山あります。
＊本当はその仕事を断りたいけれど・・・
＊本当はこっちの方が好きなのに・・
＊笑顔でここは対応するべきだ・・
＊もう少し辛抱したらきっと改善するはずだ
＊みんなそうだから私も頑張らなきゃ
などなど・・
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ありのままで居れない時に、そこには何が起こっているでしょう・・
どうしてありのままの私ではいけない気がする？
もし、ありのままに振舞ったらどうなりそう？
ここをじっとイメージして
その先の浮かんでくるイメージに留まります。
きっと自分が体験したくない、感じたくない
見たくないし、聞きたくないシーンが出てきていませんか？
「ありのままの私」でいたら
良くないことが起こるんだ・・・
人としていけないことになるんだ・・・
など、そんな解釈や意味づけを持ったままで
「ありのまま」を探しても、実現しにくいのは当たり前。
まずは自分がどんな世界、どんな価値観
どんな解釈や意味づけの中で全てを見ているかを
探してみましょう。
これもテーマや選んでいる状況で全て変化します。
→このテーマではこんな解釈。でもあっちのテーマでは
あんな解釈といった具合です。
また（勇気を持って）「ありのまま」を表現したら
みんなから引かれたり、攻撃されたことなどあれば
尚更、「ありのまま」にブレーキがかかるでしょう・・
「ありのまま」に対する意味づけ、解釈がここにも残り、
無意識に潜在意識には持ち続けています。
または「ありのまま」がいい、立派、優れている・・といった
自分の中の思い、解釈はありませんか？
これがあったらありのままでいない自分を
「出来ていない」「未熟だ」「まだ足りない」などと
自分自身が感じてしまうかも・・
何の制約もなく、心配もなく、怖さもなく
批判もされない世界があったとしたら
そこで何をしている私が一番楽しそう？
リラックスしてそれに熱中していそう？
きっとそこにありのままの私の姿が見えてくるでしょう。
でも・・・
実はこうして色々悩んだり、探し続けている私も
絶対にここに存在する私そのものです。
言い換えれば「ありのまま」の私。
何を持って「ありのまま」の姿と自分が定義しているかも
一度、見つめてみると結構新しい発見があるかもしれません。
本当に私たちは私を良くしようと、
愛したいと頑張っているなぁと感じます。
既に人生そのものや自分自身を愛しています。
→この愛がなくなったことは一度もありません
いつも応援ありがとうございますm(_ _)m
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