おはようございます
今朝はどんな朝をお迎えでしょうか？
今日はいつも書いている『気付く』ことと
『考える』ことの違いについて
みなさんと分かち合いたいと思います。
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考えているとは？
例えば
今日はこれから◯◯さんと会って、ミーティングだ。
あ、その前に、彼にもコーヒー買っていこう。
あそこのコーヒーは格段に美味しいし。
彼には色々迷惑かけているから、
せめて自分がこのぐらいは気を遣わなきゃ。
急ごう〜
これはただの考え。
なんだか自分なりに彼に気を遣っているから疲れるよね、とか、
この仕事自体がわたしには荷が重いとか、
正当な考えのようですがただ思考レベルで考えているだけ。
最もらしさや分析も入り、いかにも「考えている」と
思考が感じる状態。
通常の私たちはこの状態です。
私もセッション以外では勿論これがメイン。
では、「気づくってなに？」
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私たちは悩んでいる時こそ、苦しみがある時こそ
実は色々考えているように感じますが
これこそ、上記のような思考の言葉の羅列の中で
一生懸命答え探しをしています。
これはその自分がイメージした世界の中に
どハマりしていて、客観視ができていない
同化しきっている状態です。
これが悪いとか、いけないと言う話ではなく
私も苦しみを感じている時には
もれなくこの状態になっています。
溺れていて、救命胴衣や浮き輪を懸命に探したり
大声で助けて〜と叫んでいて
パニックです。
そんな時はまさしく感情の渦にはまっています。
「どうして気づいてくれないの？」
「どうしてそんなひどいことをできるの？」
「私、悪いことした？」
頭の中は静かなベッドの中でも嵐です。
では【気づく】とは？
＊私は４０歳になってもう子供を産めないかも・・・
このまま一人でずっと孤独で最後は孤独死なんだ・・・
家庭を持って愛する人と共に寝起きして、その人々のために
食事を作り、家族で出かけ、そんな人生を送りたかったのに・・・
こんな風に展開する頭の中のストーリーは誰にでも
１度や２度は経験ありますよね。
このままでは「考えているのみ」なのでこの渦から永遠に出れません。
忘れるために、感じなくて済むための逃避行動を
続けるしかないですよね。
では【気づく、振り返る】とは。。。
＊４０歳は子供がもう永遠に産めないと私が感じているんだな
＊このままずっと一人が続いていくと私は感じているのね
＊一人暮らしは絶対に孤独死になると思っているんだ・・私って！
＊家庭を持つ＝愛する人との寝起きを共にすることと
感じているのね、私って人は・・・なるほど。
＊私は愛する人に食事を作る、出かけることが人生の望みなのね・・そうなのね。
最初の「考える」時は思いと感情が自分とくっついている状態。
イコールになっています。
この時にどんな崇高な言葉が流れていたとしても
ただ「同化」して苦しみと
離れることは難しいでしょう・・・
では「振り返れる時、気づいている状態の時」は
どうでしょう・・・？
自分と出来事、感情、思いと距離ができているのは
わかりましたか？
「同化＝感情と思いそのものになっている」時
まさに、悩んでいる時に改めて自分が同化しているか
立ち止まって確認できたら・・・
そこから少し風が通り、なにかしらの息抜きができるでしょう。
ハマりきっている・・・（同化しきっている）
それは悪いことではないのですが
苦しい時ほど、ここに気づけると早く楽になれます。
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