いつも何かをしていたい私たち

おはようございます♪
今朝はどんな朝をお迎えでしょうか？
 
私たちは常に朝起きた瞬間から思考の活動が始まり
様々な思いが駆け巡っていますよね。
深く寝落ちした時以外は何だかうっすらと考えていませんか？
 
「私」という「自我」は常に何かしないといられない
そんな性質を持っています。
➤これにいい、悪いは全くなく、仕組みの話です
 
 
例えば何か空いた時間があるとすぐに何かしようとしたり
次に動くことを考えたり
スマホを見たりあっという間に「状態」を作っています。
 
また、いやいや、のんびりとしているよ～と思っていても
「のんびりしている私」を作っていて
純粋に何も考えずに「そのまま」でいることは
とても苦手。
 
常に何かを求めたり、感じたくないものから
避けたい（逃げたい）という活動をしています。
 
ベースが「自分には何か足りない」「もっと何かが必要だ」
「これがあれば〇〇になれる」など求める衝動と
➤「何かを得たい活動」
 
例えばざっくりですと
「自分が駄目だという感覚を感じたくない」ので
それを感じなくていいようにお酒に逃げたり、食べたり、
買い物、恋愛、ギャンブル、仕事・・・などなどで
蓋をします。
感じたくないものも人によりさまざまで
➤「何かから逃げたい活動」は
一人の人の中にいくつも存在しています
 
愛されない・・・
出来ない・・・
力がない無力な存在感・・・
居てはいけない感覚・・・
迷惑をかけている存在感・・・などなど
感じたくないものはキリなくあります。
 
自分で対処できないものに対しては本当に苦手。
 
本当は求めたり、逃げなければ何も起こらないのですが
どうしても「どうにかしたい」ので自我＝私は
活動してしまいます。
 
一つの自分への質問の仕方として
「それをしなかったら、どうなると感じているの？」
「それが得られなかったらどんな自分になりそう？」
 
それがイヤだから頑張ろうとしていた自分の声が
聞こえてくるかもしれませんね。
 
なにを怖がっていたのかを自分が知ってあげる事は
自分への愛情そのもの♡
 
素敵な一日を！
 
いつもありがとうございます♪
励みになります♡

心理カウンセラーランキング