自分がされていなくても気になってしまう時

おはようございます♪
今朝はどんな朝をお迎えでしょうか？
よくセッションなどでも出てくるものの一つに
 
自分が直接何かをされている訳でもないのに
職場でも上司に厳しく怒られているのは私ではないのに
駅の雑踏で大声の喧嘩を見ると途端になんか怖くなったり
同じスポーツジムのはっきりものをいう人に対して
何もされていないのに緊張したり・・・
 
そんな事はありませんか？
 
「今、全く何もされていないのに」です。
 
そんな時は何が自分の身体や思考に走っているのでしょう・・・
 
「次は私に来るかもしれない」
「あの人の攻撃に私は耐えられない」
「あんな風にされてしまうんだ・・・きっと私もそうなる」
などなど・・・
 
何かが走っているから体感覚として「怖い感じ」が
あるかもしれませんね・・・
 
どうしてまだ何も起きていないのに
未来にそうなるイメージを走らせてしまうの？
 
それは私たちの中にある「ココロの仕組み」から
無意識に反射的に生まれています。
 
この自分特有のココロの仕組みを知り
この仕組みを作ったわけやその時に感じていたもの
仕組みを作る過程で感じた様々な場面の過去の私の声と
「対話」することにより、ほどけていきます。
 
対話の方法もお伝えしていきたいと思います♡
 
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