解決への道は「原因探し」ではない

おはようございます！
今朝はどんな朝をお迎えでしょうか？
朝日が本当に赤くてキラキラでした。
４時台に起きたご褒美♡
 
 
今日は常々感じていることを
また皆さまと分かち合いたいと思います。
 
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私たちは何か身体でも、ココロでも
調子が崩れて、それが続いていくと
『これはどんな病気なの？どう治療したらいいの？』と調べ物をしたり
こうすれば治ると言う名医や病名を探したり
どこかに自分をカテゴリー化して
 
あ、わたしは今◯◯と言う病名だ。とか
これは△△と言う状態なんだと知ることで安心したり、
またはこれからこうすれば良いと（How To探し）
未来に希望をもったり
→希望を持ちたいから探すと言う見方もできますよね
 
何を隠そう、わたしもそうやって調べることがたくさんありますし、
それが悪い訳ではありません。
 
が、今日、お伝えしたかったのは
一番大事なのは診断名やカテゴリー化する
原因探しが解決なのではなく
➤見つかっただけで実際はなんら変わっていませんよね。
 
見ていきたいのは
【なぜ今の状況、症状、感覚がそこに現れているか】
これを支えているものを探すことです。
 
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ココロのことに関しては
「何度なおしても、家の中のドアが上手く開閉できない」
というたとえ話だとします。
 
ドアを削ったり、何かを塗ってその時は滑りが良くなっても
また数ヶ月すればドアの調子が悪くなります。
 
実は家の基礎工事の土台が痛み
土台そのものがぐらつき、家が傾いていたら
永久にはドアの不具合は治りません。
 
土台そのものをしっかりとケアして
傾き自体がなくなれば＝ココロの仕組みそのもののケア
もう「ドアの不具合自体が起こりようがない」のです。
 
つい、部分部分でどうしたらいいか？と考えがちだったり
新しい家具やカーテンで気分をリフレッシュしたりして
 
何かその場は、いっときは良い感じになりますが
また繰り返して起こります。
 
本当にココロも同じ。
 
原因探しではなくどんな土台が見えないココロの中にあるのかを
探す旅をしてみましょう♪
 
輝く、良い自分や
できる自分になる訳ではなく
何がそこにあるの？
どんな風にわたしはそれを見ている？
感じてる？聞こえてる？思ってる？
 
これを探しましょう♡
 
まずは書き出して客観的に眺めることは
非常に効果的です。
頭のぐるぐるにも役立ちます。
このやり方も参照に➤過去記事
 
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