みなさまこんにちは♩

人間関係、家族との関係で生きることが辛く、依存症・パニック障害など地獄のようなドン底６年間から抜け出て、職業も変わり、年間1000名の方とセッションをするまで変化した心理セラピストの浦松ますみです。

今日はセッションでよく出てくる形として、自分の中の厳しい人について・・・皆さんとシェアできたらと思います。

自分に愛情を、優しさを、理解を・・と思考では（顕在意識では）思っても・・知っていても・・

実際に気付いていなかった潜在意識のなかでは（セラピー中）

「そんな甘やかしたらダメだ」「逃げたらだめだ」「こうなったのは全部自分のせい」など結構自分を罰している自分はいないでしょうか・・・？

 

自分にどうして厳しいの？

そもそも、頭では自分に優しく・・・もっとゆったりと・・リラックスして良いよと言っているにもかかわらず、どこかで「休んだらどうなるだろう」「みんなに置いていかれるかも」とか

こんなことで弱音を吐くなんて情けない自分だとか、世間ではこのぐらいはみんな我慢しているなど・・・

元々は自分が原因なのだから、人に不愉快な思いをさせている自分が悪いなど

厳しい、怖い、裁判官のように自分をさばいている自分はいるでしょうか・・・？

このままずっとこれが続くと思ったらあとで足元をすくわれるとか、油断大敵など、親や先生や自分から見て尊敬する人が言っている言葉などが、自分も当たり前のように「正しい言葉」として刷り込んでいないでしょうか？

勿論、この言葉が悪いとかいけないということではなく、自分に負担がなければ発起材として大切にしていくとよいと思います。

 

こんな私は助ける価値もない

頭ではいろいろ苦労してきた自分を理解もしているのですが、実際に深いレベルで対話を進めていると（これは最初の顕在意識レベルでの対話でも）

「なんだかんだ言っても相手に迷惑をかけているのは私」「どこに行っても上手くできない私」など、全部苦しみの元を作っているこんな私は助けてあげる、理解してあげる、受け入れてあげる、優しい言葉をかけてあげる資格もないほどの存在だ・・・

こういった「自分から見放されている自分」が出てくることがよくあります。

 

 

「どうして、こんなやつ」って感じるの？「こいつのせいで‥って怒っているけれど、何があったの？」「こいつのどんなところが一番腹ただしいの？」などなど・・

深いレベルで気づいていくための問いかけの言葉の例を試してみてください。

 

四面楚歌の私を助ける前に・・・

実際の人生の中でも四面楚歌、潜在意識でも実は自分からも見放されていて、時には憎まれて・・全く誰の助けもない状態の場合→「完璧な四面楚歌」とでも言いましょうか・・・

【傷ついている自分を嫌っている私】から声を聴いてあげましょう。

誰かに嫌われている、怒られている以上に、自分自身からも見放されているという２重３重の苦しい孤立した切り離された状態なので四面楚歌という言葉を使いましたが

こういった場合はこの人を心底嫌がっている私をイメージしてその人と対話していきます。

 

この人の今度は苦労話をいっぱい聞いてあげることも大切です。

 

なかなかラクにならない場合はトラウマと関係があることが多い

 

トラウマと聞くと、皆さんがそれぞれのイメージで頭の中に思い浮かべることでしょう・・

 

 

こういった定義はあるのですが、定義は横に置き・・・