おはようございます♩
今朝はどんな朝をお迎えでしょうか？
今日は良く使う言葉の一つ・・・
「めんどくさいなぁ」
乱用する時もあればあまり使わない場合もあるでしょう。
時と場合で現れは違いますが
この「めんどくさい」が出てきている時
私たちの心の中はどんな仕組みが起こっているか・・？
こんなお話をみなさんとシェアしたいと思います。
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本当は今日中に仕上げなきゃいけない仕事があるのに
つい部屋の掃除をしたり
机の整理をしたり
来週までには◯◯を完了しておきたいのに
急にスマホで長時間ぼーっとしたり・・
私ももちろんです。
明日は△△だから早くこれを揃えなきゃのはずが
急にカーテンを外して洗い始めたり
→こんなの数ヶ月してないのに！！
急に冷蔵庫を開けて何かを食べるとか
夕食の準備を始めたり・・
（自分でもなんでこんな不可解な動きをするのか不明）
こんなときは深呼吸して手を止めて・・・
「どうして違うことしているの？」
「しなければいけないことをしようと思うと
本当は何を感じている？」
「それは私にとってどんなことだろう・・・」
顕在意識では「しなきゃいけない」モード全開ですが
潜在意識レベルでは「したくない」場合が
私の場合は多いです。
そしてどうしてしたくないかは
状況により全然違うのですが
「それを苦手として、避けたい、感じたくない自分」が
そこにいます・・
そんな時は言葉として出てくるのが
「なんかめんどくさいなぁ」
どうして苦手と感じているか・・
何がどんな風に自分にとって重いのかを
やはり対話で緩めていきます。
→簡単でしたらフォーカシングがオススメ
どんな感覚が身体のどこ辺りにある？
そこにはどんな声やどんな感情がある？
まだ言葉になっていない「・・・・」があるね。
あぁ、そうだったんだね・・・
だからだったね・・・
わかったよ・・（苦笑）
自分への理解は自分への愛情。
いつも応援ありがとうございますm(_ _)m
励みになります♡
もう少し本格的に心の仕組みを知りたい方は
こちらから・・・
9月７〜8日2日間で開催します。
