おはようございます♩
今朝はどんな朝をお迎えでしょうか？
今日は「やってしまった・・」
こんな心理状態の時に毎回後悔するのに
それがやめられない・・
そんなあなたとシェアできたら・・と思います。
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例えば何に後悔したことありますか？
食べちゃダメと心に誓ったのに
寝しなにどうしても空腹に負けて食べたこと？
絶対に家の中でトイレをしてはいけないと
厳しく躾けていたのに
可愛い瞳で見られると飼い犬のポンポンを
許してしまうこと？
絶対に騙されない・・と誓って
人を信じるのを辞めているはずが
また「騙された・・」と感じてしまったこと？
後輩を２度と手伝わない・・と思ったのに
また手を貸してしまった事？
なんでしょう・・
こうならないためには「何故それが起こるのか」・・？
ここを見つめていく必要があるのです・・
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①それをしなかったらどうなるストーリーが
自分の頭の中に流れているか？
相手が落ち込む？自分が苦しくて仕方がない？
どうして・・・？
②それは自分にとって
「どんな意味を持っているもの」なのか
例えば相手を切り離す事、相手を嫌いになる事
相手の人生を潰す事・・・？
なんでしょうか・・？
③自分は一番何を感じるのが辛いのか？
②で生まれた理由に一緒にくっついている「感情」ですが
悲しみなのか、怒りなのか、罪悪感なのか、後悔なのか・・
なんでしょう・・
それを感じたくないから「繰り返す」のですから
ここの否定感もある意味大きいはずですよね。
全てには気づかなかったけれど
見えてくると「あぁ、本当にその通りだ」と
腑に落ちるような理由があります。
実は頭のレベルですぐに答えが探せる場所ではなく
潜在意識から湧き上がってくる部分に大きな宝が・・・。
ここから行動や言動や感情も出てくるので
（だから体感を伴っています）
よりリアルにそれは私たちに訴えてきます。
一見難しいですが正しい反復練習でそれは
十分に「自分で見つけること」ができてきます。
→ポイントはここ。
間違った反復練習ではスッキリできなかったりします
自分の心のオリジナルの仕組みを
自分で見つけられたらいいな・・・
そんな方にオススメなのは
インテグレイテッド心理学基礎講座
2年ぶりに開講いたします。
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9月分の募集のみとなっております
いつも応援ありがとうございますm(_ _)m
励みになります♡
