おはようございます♪
今朝はどんな朝をお迎えでしょうか？
台風の影響でこの２日間はとにかく
みんなで無事に過ごしたいですね・・
今日、みなさんとシェアしたいこと・・それは
「何のために生きているの？」について
セッションや辛いことを感じている時に
自問自答する言葉として
時々出てくるワードではないでしょうか？
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人は「人生の目的」を考えたり
「生きている理由」を探している時はどんな状態でしょう・・
今していることはきっと〇〇のためになる・・とか
将来△△が得られるために今、これをしているとか・・
これは××のためになるのだから辛くても続けようとか・・・
何か「目的」を持ってしていることが多いような気がします。
→「◯◯を感じたい」も含めて
そしてそれがない時や得られないと感じたときに
「虚しさ」や「これで合っているのかなみたいな不安」とか
「進歩がない感じ」、「何も達成できない自分」
「置いていかれる感覚（焦り）」・・など
上記は挙げたらキリがありませんが
何となくOKじゃない感覚が沸き上がりませんか？
「ただ毎日時間を過ごすだけ」
「成長なし」
「無感動」と感じる毎日が連続だったら・・・
どうでしょう・・・？
逆を言うと、常に「前進したい」
「何かを得て成長したい」私たちなのです。
満たされたい感覚とでもいいましょうか・・・
そしてその時には無意識かもしれませんが
具体的な誰かの為や、社会の大勢かもしれませんし
何かと自分を比べて上手く行っているか、ダメかを
判断していること多いです。
無意識ですが何かしら「理想」があるのです。
例えば家族が健康でいてほしいとか
子供が元気に学校で仲良くしていてほしいとか
会社でそれなりの結果を出したいとか
〇〇円の貯蓄をするとか
誰かの笑顔が欲しい・・とか
これが買える自分になりたいとか
悩みのない自分になりたいもあるかもしれません。
→無数にありそうですね
そして、それが到達できていたら安心で安定しますが
少しでもかけている感覚、得られていない感じ
満たされていない時に、なんか重い感じや
冷たい感覚や怖さや不安を持ちます。
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＝今日の自分との対話＝
＊私のなりたい姿ってどんな自分？
例えば体重〇〇キロの私だったとします
＊上記の私はどんな表情している？何を感じている？
どんな行動をしている？人にはどんな風に接している？
＊上記の私は「今の自分にない」何を持っているように感じる？
➤そうなんだね・・・今の自分にはそれがないと感じていたら
それが欲しいのは当たり前だったね・・・
＊今、それを持っていなくて欲しい、得たいと感じている私には
どんな感情がそこに在りそうでしょうか？
例えば「怒り」だったらどんな怒りかをじっくり寄り添い
身体で感じていきます・・・（難しいですが探ります）
なぜ怒っているの？イメージの自分の声を探って感じます。
➤それを感じたくなくて頑張っていたね・・・
→その感じたくない私はどんな私でしょうか？
その自分をまずは自分が十分理解し、分かってあげて
寄り添う時間を作るのもお勧めです。
＊フォーカシングを使うとより深い自分の声が
拾いやすくなります
いつも応援、ありがとうございます<m(__)m>
励みになります♡
