おはようございます♩
今朝はどんな朝をお迎えでしょうか？
今日から通常通りのお仕事に戻られる方も
多いのではないでしょうか？
暑さも続いていますので体調などいかがでしょうか？
週末の２日間は「インテグレイテッド心理学基礎講座」でした。
心の仕組みを非二元の視点と融合させたもので
私自身が９年間、溝口あゆかさんから受け続けています。
自我の仕組みを理解する要だと感じ続けています。
今日は「何者かになりたい私」・・
これをみなさんとシェアできたら・・と思います。
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基本的に自我（私という存在）は
「何か足りない」
「もっとこうしたら（良くなる）」
「これがあれば◯◯が得られる」
「正しい私になれる」
「達成した事になる」などなど・・・
そんな風に「欠如感」「持っていないことへの罪悪感」など
ビルトインされています。
「もう十分」
「何も変わる必要がない」
「このままで大丈夫」
そう思ったら・・
自分の悩みや苦しみはぐっと減りませんか？
目の前に愛する人が苦しんでいても
明日からどうやって暮らそうと貯金の残高を見ても
みんなの前で職場でミスを指摘されても・・
引きこもりのまんまでも・・・
このままでいいんだ・・と思えたら
何も辛くないですよね。
→思えないから苦しい。当たり前ですが・・
つくづく・・
私たちは「どうにかして大丈夫になりたい（生き残りたい）」
命を守るためにサバイバルしています。
肉体的には食べていけるかの衣食住や、病気への心配や・・・
そしてもう一つは
精神的に大丈夫か。
周りと比べてOKか、受け入れられているか、認められているか
上手くやれているか・・などなど
いいお母さんになりたい・・
→どうして子供に辛く当たってしまうの？怒りをぶつけてしまうの？
いいパートナーになりたい・・・
→どうして相手を愛せないの？思いやりを持てないの？許せないの？
いい上司になりたい（部下でいたい）・・・
→どうしてそう言われてしまうんだろう・・、分かってもらえないんだろう・・
自信を持っている私になりたい・・・
→そうしないとどうなるから？何を感じてしまうから？
いつも結局は「自分を守るため」「生きやすくするため」
「リラックスを感じられるため」に
健気な自我の活動が起きている・・・
この衝動はビルトインから来ているから
止めようがないし、理由を垣間見れば全てが
自分への愛情そのもの・・・
「（今の自分ではない）何者かになりたくて今日も頑張っているね」
少し離れた視点から
温かい目で自分を見てあげたらどんな風に
自分が見えてくるでしょう・・♡
＊もう少し本格的に心の仕組みを知りたい方は
いつも応援ありがとうございますm(_ _)m
励みになります♡
