おはようございます♩
今朝はどんな朝をお迎えでしょうか？
今日は「他者優先」について
セッションでも多くの方がテーマで抱えていらっしゃいますが
ここにまつわるものを
みなさんとシェアして行きたいと思います。
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傾向的には
相手がどう感じるかが決め手のひと
周りにどう思われるかが大きな人・・
嫌われたくない、一人になりたくない・・
などなど・・
大なり小なり何となくこう言ったことは
私にもありますし、みなさんも人生で経験したことのある
感覚の一つですよね。
それがどのぐらい自分の中で
大きな位置を占めているかなのですが
「気づかずに無意識レベルで」当たり前に
日常に現れている時、
すごく報われて自分も幸せな時と
やって損した、とか
当たり前と思われて怒りを感じたりとか
言えなかった自分に後悔したり・・・
そんな時には心の中では何が起こっているの？
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ある女性は仕事で何か頼まれたら
持っている自分の才能や集めた資料や知っている情報などを
どうしてこんなにも相手に与えてしまうのか・・
すごく自分でも謎で
与えるのはいいけれどその後に必ずと言っていいほど
後悔や相手に対する怒りで一杯になっている・・
そんな相談でした。
→全然感謝されないんです〜という表現。
心の仕組みを紐解いていくと
内側に見えてきたのは
「持っているものを全部出さないとずるい人になる」
こんなビリーフでした。
→ここには恐怖がしっかりとくっ付いています・・
そして当然ですが、ずるい人となれば
周りと上手くいかなくなるし、弾かれるし
人としてもダメな感じ・・
でも同時に「私はいつも利用される人だ・・」
こんなセルフイメージも出てきました。
「自分がどこまで何をしたらいいか分からない・・」
全部今までは自分の事のように感じてやってきたけれど
憤りでいっぱいの私がいました。
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＊全力で全部自分ごととして、したくないことも
一生懸命相手に「与えない」とどうなりそう・・？
→ここに出てくる声をどのぐらい強く信じているか
＊本当の本当はどんな風に自分が存在したい？
行動したい？何を感じたい？
長い間がんじがらめになってきた
傷ついて怒っていた自分との対話をしていくと
きっと本音の声が聞こえてくるでしょう・・
→ここはすぐではないかもしれないです。
自分の中では「絶対こうなんだ」と
視野が固定されたものほど
選べないし、ずっと苦しみが続くことになっていますよね。
経験もあれば当たり前。
なぜ、その固定されてしまった思いが
自分の中にそこまで存在していたのかを
とことん聞いてあげたいですね。
ここで使うとオススメなのがフォーカシングや
セラピーです。
頭の思考の声ではなく
目を閉じて・・ゆっくりと身体の感覚に注意しましょう。
（潜在意識の身体の声から十分に拾ってあげたいですね）
いつも応援ありがとうございますm(_ _)m
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