おはようございます♩
今朝はどんな朝をお迎えでしょうか？
3連休の最終日の方も多いのでは・・？
今日は皆さんも１度や２度経験がるであろう
「誰かから陰口を言われる、批判される」
この心が凍ってしまうような体験をした時に
自分をどうやって守ってあげられるか・・
こんなことをシェアしていきたいと思います。
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どこかに書いてあったコラムにこんなことが書いてありました。
「世の中の人のうち、2割の人には何をやっても嫌われてしまう。
6割の人は状況によって変化する。でも、
残りの2割の人には、何をやっても好きになってもらえるんだって」
読みながら・・ふぅ〜ん・・そう言った見方もあるんだ〜
いつもこの思いがベースにあったら
少なくとも２割の人は自分の事を嫌いじゃない訳だから
心がカチカチにまでは凍らないかな・・・
シャーベットぐらいにはなりそうだけど・・
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誰だって「人から悪口を言われる」って
心穏やかじゃないですよね。
直接聞いていなくても、SNSなどから知っても
誰かから噂で聞いたとしても・・
とても傷つく事ですよね。
セッションでもこういったお悩みは多いです。
うん10年前に幼稚園で言われた意地悪な一言を
ずっと信じて「自分は嫌われているんだ・・」
そんな方も少なくないほどです。
で、何が言いたいかというと
私たちがここまでダイレクトに心を凍らせる、とか
ショックを受けてしまうとか
傷ついてしまうのは一体なぜかです。
それは一瞬にして相手が言った言葉を
「１００％真実だ」と信じ込んでしまうから・・
「あの人ってブサイクなのに男子に人気があると
思っちゃって調子に乗っているよね」とか
「みんながあの人、実力ないと思っているのに
全然気づいていないよね」とか
「もうあの人の時代は終わったのに・・」とか
「裸の王様だよね」とか・・
なんでしょう・・・
とにかくその批判は全部「そうなんだ」と
ダイレクトになんの疑いも持たずに信じて受け止めています。
もしかしたら相手の嫉妬や焦りや悔しさや
羨ましさからかもしれないし
その人の自己否定感がその言葉を作っているかもしれないのに・・
そんなことはスルーしてその言葉を信じます。
だから心は凍るし、ショックでフリーズします。
自分のためを思って愛情から伝えている批判もあるし
助けたくて伝えてくれた言葉もあるでしょう。
でも、もし、１００％自分を攻撃するために
傷つけてダメージを与えたいというエネルギーで
出来た言葉なら・・・
それは相手の問題なのです。
（もちろん、振り返ることは大切です）
もし、こんな風にストレートに受け取って信じてしまって
傷ついていた自分がいたとしたら・・
その時の自分をイメージしながら
なんと言っているか聞いてあげたいですね。
「自分の事をどんな風に感じてしまったの？
教えて？
特にどの言葉に痛みを感じた？
それはどうして？聞かせて？」
上記はゆっくりと間をとってあげながら
凍りついた自分との対話ですから
答えてくれるまで「待ちます」。
言いたくなかったら今日はそれでいいよ。
でもいつでも聴きたい気持ちがあるから
サインを送ってね。
そんな風に少しづつその自分と距離を縮めていっても
いいかもしれません。
いつも応援ありがとうございますm(_ _)m
励みになります♡
