おはようございます♩
今朝はどんな朝をお迎えでしょうか？
今日はいつも書いてはいるのですが
改めて「自分の身体」と「こころの声」について
気づいたことをみなさんとシェアできたらいいなと思います。
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今日の心のお天気はどうですか？
この言葉は土井正司さんという2008年に出版された
ある本の中で使われている言葉ということですが
心のお天気という象徴を通じて
「自分の生命の振り返り」をする・・
「流れを見て」いく・・・
そんなことなのですが
私たちは実は「振り返り」のなかで色々と理解したり
起こっていたことを眺めることで
腑に落ちたり次の暗に方向を示している何かを
感じたりすること、できませんか？
日常生活の中で何気なく振り返ること
日記として書いて振り返ること
セラピーやフォーカシングなどで振り返ること
振り返ってこそ初めてそこで今まで気づいていなかった
大きな感情や思いに隠れていた
「自分」がそこに表現されていたことが見えてくる・・
そんなことありますよね。
そしてその時に身体の感覚も一緒に感じてみます。
身体の感覚は常にそこにあるのにどうしても通常は
頭の声、わかりやすい大きな感覚感情に
フォーカスしてしまいますが
普段は見逃している「認知される以前」の
微細な何かは常にそこに本当はあって
しかもそれは常に変化して流れている・・
この微細な言葉になる以前の何か・・
「・・・・・」はまさに生命そのもの。
空にお天気があるように
心のお天気があって、分かりやすい「晴れています」
「雲です」「雨です」ではない
そこにまだ掴めていない、何かがそこに一緒にありますよね。
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晴れているけれど向こう側から
なんとなく湿った雲が来そうな感じで
もうすぐ雨、それも結構激しい夕立が来そうな感じで
でも乾いた大地がそれを求めているような
表面的には「キラキラの太陽の晴れ」の天気だけれど
全てが「夏」の中の流れの一つのような・・
全部、実は身体には微細な言葉になる以前の何かがあり
言葉にはなっていないけれど「・・・・・」があり
この命の流れが止まったことはなく
これは「理論」に基づいていなくて・・・
でもすでに世界に存在している「理論」と
なんらかの合致があったりします。
それはきっと体験が理論に基づいていなくても
理論は人の体験に基づいているから。
知らず知らずに実は「身体で感じていること」は
ちゃんと理論にもあっていることを後から知って
自分が何気なく感じて、何気なく表現していたものが
「あぁ、こういったことだったんだ」と振り返って
ちゃんと合致していることに・・・
改めて生命の叡智に、完璧さに感動する。
もっと自分の中のちゃんとしていない何かという
言葉になる以前の「・・・・・・」を
たくさん感じて気づいてあげたい・・・
自分への信頼をもっと増やしていいのかも・・
今日も温かな優しい1日をお過ごしください。
励みになります♡
ありがとうございますm(_ _)m
