おはようございます♪
今朝はどんな朝をお迎えでしょうか？
今日は私たちの頭の中、思考って
どんな声がいるのか、あるのか・・・を
もう一度検証してみませんか？
ご興味がある方と分かち合えたらと思います♡
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普段、私たちはナチュラルに何も考えずに
自然に頭の中には色々な声が流れてきているのは
体験済みですよね。
よしっ、この言葉を言うぞ‥みたいな感じよりは
自然に次々と思いが沸いてきて
この思いにまた繋がりながら次の思いが出てくる・・・
そんな状態ではありませんか？
実は頭の中にもしも『色々な声さんたち』が住んでいて
その人たちの会話だとしたら・・
どんな人がそこに居るのでしょう・・・
例）
【自分の中のストーリーを加速させて膨らませる存在】
例えば「夫が不愉快そうな顔をしている・・・きっと
昨日の喧嘩のせいだわ。まだ根に持っているなんて
子供たちの前でなんて父親らしくないの？
これから出かけるのに嫌になる・・・
待ち合わせの友人家族にも伝わって気まずくなるわ・・・
前もってラインで知らせておこうかな・・・
あぁ、めんどくさい！」
上記は全部、自分の中の声が勝手に自動的に作り出している
妄想のストーリーに自分が本気で反応している例です。
自分の中ではもちろん真実ですが
実は全部「一人芝居」。
これが悪い事ではなく、私の中にも勿論元気で住んでいますし
あなたの中にもいるはず。
そのぐらいにどの人の中にもいる人気者です。
この声の存在も破壊力大です。
なぜならば自分の空想、ストーリーが「事実」として
いつの間にか絶対真実となり
その目でしか相手や状況を見ないから・・・
➤何も間違っていないですし、当たり前すぎて
スルーしがちですが、この声に静かになってもらわないと
本当の「拾いたい声」から遠くなってしまいます。
セッションではこういった声をかき分け、かき分け
「何がこの声を生んでいるのか」を
探していきます。
そして、本当に元にある存在が見つかると
どんぴしゃりと「気づきます」「分かります」
更に、この声が作られる製造元？のような
セルフイメージやビリーフが見つかると、
全てがパズルのように完璧に辻褄が合います。
「あぁ、だからだったんだね」
「あぁ、それならそうなって当たり前だったね」
軽く本当の気づきの始まりです。
こうやって自分が自分という存在を理解し、受け入れて
和解し、力が自然と抜けてナチュラルな自分へ
戻っていく感じです。
ここからセラピーを使い、今度はそこに必ずある
「感情」の部分を触っていきます。
今度はやっと会いたかった「感情さんたち」と会話が始まります
ここが頭で情報として理解したり、知る事との
大きな違いです。
➤感情、感覚ともに一緒にあるものなので
それも変化して初めて「現れている症状」に変化が出ます。
またほかの頭の中の住人の声シリーズも
お伝えしていきますね。
いつも応援、ありがとうございます<m(__)m>
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頭の中には誰が住んでいる？
masumi
