おはようございます♩
今朝はどんな朝をお迎えでしょうか？
今日は「家族」について
皆さんと分かち合いをしたいと思います。
家族・・・
今、一人の方も、複数の誰かとともに生活している方も
自分が生まれた時には大抵は「家族」の中に
生命を受けていますよね。
生まれてすぐに親が失踪とか
何かの事情で預けられたなど・・
色々な形はあれど、最初に出会う人間関係が
「家族」であり、社会が「家族」。
ここがどんなものかで「人間って・・」
「世の中って・・」
「世界って・・」と学んでいく場になりますよね。
その親も、どこかの家族に生まれてそこで育ち
ある意味「完璧な温かさ」「完璧な自分肯定」のみの
「安全だけで育った人」などはいないでしょうが
ここの影響力は大きく、否めません・・・
しかも家族は自分では選べない・・
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もし、自分の中に「こうして欲しかった」
「これは分かって欲しかった」
「信じて欲しかったのに・・」
これさえあれば良かったのに（それがなかった）など
小さな自分がこの感情や思いを持っていたら
ここの声を聞いてあげましょう・・・
①静かに目をつぶり深呼吸を３回します
（しっかり肺が膨らむ感覚や、息を吐く時に肺から出て行く感覚も感じます）
②適当で全く大丈夫。まず、小さい頃の私をイメージします。
何歳でもOK.
③出てきた子供時代の自分はどこにいる？何を感じている？
少し会話をしてもいいでしょう
④近くに母親がいるとしたら、母との距離は？
私は母に声をかけやすい？何を感じている？何を伝えたがっている？
⑤一度、母のイメージを消して今度は父親でも同じバージョンをしてみます
⑥今度は両親揃うと２人の距離は？２人の表情は？
その２人をみている私は何を感じている？思っている？
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ここで感じていることは
家族の中でも感じていたことなので
この目線で世の中や社会を見ている可能性が高いです。
⑦この家族で育った私に何と声をかけてあげたい？
⑧この私の「真の望み」は何？
ここもよ〜〜く感じてみましょう・・・
すぐに答えを出さずに身体を通じて感じてみます。
キリのいいところで深呼吸を２〜３回して
目を開けてお部屋に戻ってきます。
いかがだったでしょうか？
アクセスの慣れや、どの部分に繋がったかにもよりますが
涙がブワ〜っと出てくるときもあるでしょう・・
自分が自分の思いに気づく・・・
自分への愛情、ケアに勝るものはありません。
今日も繋がっている空の下
それぞれの場所でファイティン♡
