「断ること」が苦手なあなたへ・・

おはようございます♩

今朝はどんな朝をお迎えでしょうか?

 

今日は「断ること」が上手にできない・・・

いつも「YES」マンになりがち・・・

そんな時には心の中ではどんな仕組みが動いているのか

みなさんとシェアできたらと思います♩

 

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まず、私たちが「断れない」時には

もし、断ったらどうなりそう・・・?を考えてみましょう。

これも様々な反応があり、人それぞれですが

例えば・・・

*断ったら相手から信頼を失うかも・・

*もう、任されなくなるかも・・

*いつもちゃんと出来る自分でいたい・・

*困っている人は助けるべき

*相手の好意は受け入れなければいけない・・

などなど・・

 

断れない理由は内容、状況、誰に?などで

同じ自分でも理由は全部微妙に違っていたりしますよね。

 

例えば友達に「今度◯◯行かない?みんな来るよ」

誘われたとします。

でも、その集まるメンバーが自分の苦手な人もいて

きっと寛げない・・・

でも彼女の誘いを断ると、きっと疎遠になってしまいそう・・

お金も今月は切り詰めたいけれど、どうしよう・・

そんな時に笑顔で「嬉しい!行きたかった〜、ありがとう!」

思わず言ってしまった後で

一人反省会をしたことはありませんか?

 

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思考ではいろいろな理由を探します・・

*苦手なA子さんとはあまり距離を近くおかなければ大丈夫。

社交辞令で付き合えばいいじゃない

*彼女からここに誘われるなんて凄くありがたいことだから

是非受けておけば今後もきっとご縁が続きそう

*来月切り詰めたらいいじゃない?ボーナス時まで頑張ろう

などなど・・

 

全然、普通に楽しく過ごして表層的にはA子さんとも笑ったり

行ってよかった〜と感じるでしょうが微かな疲れもあります・・・

本当は自分の心の中には何があったの?

そしてもし、次のお誘いに自分が入っていなかったことを

後で知ったとしたら・・・

どう感じる?

 

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本当の本当はもし、断ったら何が起こりそうな気がする?

誘ってくれた彼女は私をどんな風に感じると思っている?

あの集まりは私にとって何を意味するの?

それに誘われないし、行かない私はどんな私?

あそこに行って得られる感覚は何?

そこにいていい感覚?安心感?孤独じゃない感じ?特別な私感?何?

 

静かな時間が取れる時にでも

この問いを自分にしてみませんか?

すぐに答えが出るものは一回横において・・

じっくりと、「本当の本当はどう感じている?」

「何を思っている?」

胸に手を置いて対話しましょう・・・

 

自分の内側の声は何を伝えてくれましたか?

 

今日も優しい1日をお過ごしください♡

 

いつも応援ありがとうございますm(_ _)m

励みになります♡


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