おはようございます♪
今朝はどんな朝をお迎えでしょうか？
最近はこんなお悩みが多い気がします。
「大切な人からずっと愛されない」
「私には一生誰かを心から信頼する事が出来ないかも」
「どこを探しても安心できる居場所がない・・・」
私も含め、私たちは「永遠」を求めがち。
一時の愛や、一時の安心、そこに居ていい感覚や
求められている感覚はその時はいいのですが
もう一つの側面では「いつまで続くの？」という不安感や
「あなたってそんな人だと思わなかった」
そんなときの自分の中のショックや怒り・・・
今ある満たされた気持ちを感じる一方で
相手や状況の意外な面を知ったときは
激しい失望感を感じるときもあるでしょうし
これを失う準備？予期不安的なものも
同時に抱えていたりします。
例えば必ず次に付き合う人をkeepしているとか
自分が何か忘れられるようなもので
感じないようにする・・・
お酒、仕事、過食、買い物、恋愛・・・
依存症はこういったことからも始まったりします。
必ず理由があるのです。
これは何故か？
ココロの底からの「私は愛されている」「大丈夫感」
「受け入れられている」「居場所がある」
「助けてもらえる」「許されている」・・・
これがあれば一時の喪失の傷は自然に癒えていくでしょう。
でも上記がない私では当然ですが
そもそものベースが「愛されない」「大丈夫じゃない」
「受け入れられない」「居場所がない」
「助けて貰えない」「許されない存在」なのですから
常に「ない」方の自分のエネルギーに引っ張られて
生きていくのはある意味自然なのです。
私も「ない」方の塊代表だったので
→今でも傷が疼くことが多々あります♡
そんな時は自己ワークタイム。
そもそも、ずっと変化のないもの自体が
この世には存在していなくて
人の気持ちも、大切な誰かも、身体も毎日細胞が変化し
爪も伸びて、髪も伸びたり抜けたり・・・
自然だって永遠に同じ姿ではないし、海や山も地形を変えている。
頑丈そうな建物も古くなっていくし歴史も変化している・・
永遠を求める気持ちがあったらそれは全然あってOK。
まずは何が自分の中に
無いと感じているのかをじっくりと探してあげましょう。
→それがなかったら辛かったね・・・
その自分を充分理解して寄り添ってみます・・
何を許してはいけないと感じているのか探してあげましょう。
→どうして許したらいけないの？許したらどうなる？
何を怖いと思っているのかを聞いてあげましょう・・・
→それは怖いよね・・・そうだったんだ・・・
全ては深いココロの中の自分との対話。
→セラピストはここを探してサポートしていきます。
普段は当たり前すぎてスルーしているものの中に
慣れ過ぎている感覚の中にそれはあります。
いつもある「これで安心したらダメ」の声・・・
「どうせ」「まただ・・・」
この声こそ打ち消さずに耳を傾けてあげたいですね♡
愛しい私たちの声です♡
