おはようございます♩
今朝はどんな朝をお迎えでしょうか？
今日は「トラウマ」と「依存症」が
どういった関係があるかをみなさんとシェアできたらと思います。
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実はトラウマを抱えている人が依存症を持つことが
非常に密接な関係があることをご存知でしょうか？
北米の臨床で（カナダ）刑務所にいる囚人のうち
３０％がカナディアンインディアンだというのです。
でも本当は彼らは全人口の４〜５％なんです。
これは何を意味しているのでしょうか・・
誰もが依存症から事件を起こし
刑務所に収監などされたくないですし、
依存症自体がハッピーではありません。
もし、遺伝的に依存症になりやすい遺伝子があって
それが事実としても・・
環境が整っていたら実際に依存症にはならないのです。
自分からの選択や必要もないでしょう。
ではどうして・・・？
それはトラウマを受けると依存症になる確率が上がる・・
そんなデーターが出てきました。
カナディアンインディアンの原住民たちは
調査を進めると、もともとトラウマを抱えている人が
多かったのです・・・
歴史的にも色々な支配があったし
世代としてトラウマを引き継いで現世に至っています。
これは避けられなかったトラウマだったのです。
依存症はドラッグだけでなく何でもいいのです。
その時に受けた傷の痛みを忘れることができて
気分がすり替えることができれば・・・
多大なストレスを緩和できたら・・
ギャンブル、買い物、仕事、恋愛
性依存、アルコール、過食・・・
もう、その人にとっての痛み止めになり得るものは
何でも依存先になるのです。
小さな依存から重度の生活を脅かす依存、
人間関係が破綻する依存まで色々ですが
私たちは何らかの「依存」は持っています。
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見ていきたいのは破綻してしまうような苦しい依存。
そしてそれぞれのパターンもあります。
まずは自分の中でどんな依存傾向があるかな・・
そしてそれはどこから来ているか・・
言い換えると
何を感じなくて済むために「それが必要なのか」を
ちゃんと見つけてあげることが大切です。
過去、私もぴったり教科書通りに依存症になっていました。
過食嘔吐や買い物依存、仕事依存など
感じたくないこと＝自分でどうにもできない過多なストレスと
複数のトラウマがこれを作っていましたね〜
あぁ、その当時は全然知らなかったので
依存がやめられない自分を責めていたし
根性論で押さえ込もうと
より深みにはまっていきました。
周りを恨んだり、誰かのせい、または自分のせいにして
より結果的に傷を深めていきました。
→投薬通院では「私は」ですが症状が消えませんでした。
トラウマと依存症は仲良し。
当たり前でしたね・・
まずは不必要な自分責めが少しでも減りますように・・
そして・・・
本当に見ていくのは
「どうやって止めるか」ではなく
何を感じないためのどんな痛み止めの役割を持っているかを
ちゃんと見つけていくことです。
→心を紐解く問いかけや（潜在意識にある気づいていない
自分のビリーフ、パターンを見つけ、それが何に抵抗しているかを探したり
心の中のどんな風景の中に自分がいるのかを見つけて対話したり）
未消化の感情に触れていきます。
セラピーを併用していきます。
今日も優しい1日を・・♡
いつも応援ありがとうございますm(_ _)m
