おはようございます♩
今朝はどんな朝をお迎えでしょうか？
今日はこれも良く出てくるシーンなのですが
私は「愛されているか？」
私は「ここに居ていい存在なのか？」
私は「必要とされている存在か？」
私は「嫌われているか、いないか？」
私は「大切に思われている存在か？」・・
などなど・・
こう言った「確かめ」を相手や状況にしないと
安心できなくていつも本心と逆の事をしてしまう・・
そんなことが経験ある方と
シェアしていきたいと思います。
＝＝＝＝＝＝＝
よく多いのは、もともとが心の中に
安心感や自信や大丈夫感が少ない場合、
これはベースが不安なのでこの確かめ自体が
非常に大事な儀式となりますよね。
いくら相手が本気で「大好き」と言ったとしても
「それ本当？」「信じて大丈夫？」
自分自身の中で納得や安心が出るまで
試してみる必要が出てきます。
また相手の気持ちが確実に掴めていない状態で
何かを信じたりすることもすごく怖いはず。
自分から動けなくて辛いという方も多いです。
当たり前ですよね。
私を作っているベース自体がこの仕組みなのですから・・・
まずは自分の中でどうしてそこまで不安が出てくるかを
探してあげましょう・・
そしてきっと傷ついた経験もあるはずです。
ベースがこれなので全てがこの視線で、視点で解釈されて、
その風景は自分が受け入れられていない場面として
映っています。
誰かが「ありがとう」と言わなかったら
今までの頑張りそのものも「迷惑だった」になる程、
極端なほどに、自分のベースが原点となり
全てがこのシナリオ通りが真実として
伝わり続けます。
どんなシナリオを私が抱えているのかを
自分自身がまずは分かってあげて
そのシナリオを持つしかなかった経緯を見つけ
未消化の感情と対話していきましょう。
→簡単にフォーカシングもオススメです。
ずっとこの思いがあったなんて・・辛かったね。
ごめんね・・。
今日も温かな優しい1日をお過ごしくださいね。
応援ありがとうございますm(_ _)m
励みになります♡
