おはようございます♩
今朝はどんな朝をお迎えでしょうか？
今朝は早く目が覚めてしまったのですが
朝日が本当に美しかったです〜
今日は「嫉妬」について
みなさんとシェアできたら・・と思います。
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嫉妬にどんなイメージがありますか？
どういった「嫉妬」に
どんな思いが付いているでしょう・・
様々な嫉妬の形を見つめていきましょう
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セッションの中でもよく出てくる嫉妬の一つは
王道のパートナーについての嫉妬。
「誰かに取られてしまいそう」
「私ではない方に魅力を感じているに違いない」
「やめて！」
不安や恐れから本当の自分が言いたいこととは
真逆のことを言ってしまったり
自分から別れを切り出すことも・・
また「才能に対しての嫉妬」
すごく自分も努力して頑張ってきた仕事があって
でもどうしてもいつもあの人を超えられない・・
どんなに頑張ってもこれだけはどうしようもない・・
どうして私を苦しめるの？
あなたか居なければいいのに・・・
こんな嫉妬もあるでしょう。
または自分にないものを持っている例として
お金、素敵な家族、友人の多さ、人からの信頼など・・
生きていたらいくらでも場面は出てきますよね。
まず、自分の持っている「嫉妬」はどんな嫉妬なのかを
書き出してみましょう。
もし、彼に対して嫉妬があれば
彼の生活をコントロールしたくなるし
自分の「見立て」はあくまでも見立てなのに
全て「真実として正しい」状態になっていて
相手が加害者で自分は被害者になっていることが
多くないでしょうか？
→これが悪いことでは全くないです。
そこに「ある」ことをまずは気付きます。
この見立てが出来上がるには
それなりの自分の中での確信があるのです。
→あくまでも自分だけのものです。
（みんなそうだよねは横に置きます）
この確信を作り出しているのは
自分の心の仕組みです。
そして・・
実は相手よりも誰よりも・・
自分が一番苦しいはず。
まずは相手や状況をどうにかするよりも
「自分を嫉妬の沼」から救うために
何がそこで起こっているのかを客観的に見ることが必要です。
→専門用語で言えば「投影」に気付く。
どんな投影＝解釈＝意味づけの世界で
自分の苦しみが生まれていたのかを
見つけるのが大切です。
例えば・・
色々な人生の経験で、ネットから、雑誌から
TVから、本から・・親の言葉から・・・
＊男性は絶対に理性より性欲が勝るとか
＊人は信頼できないとか
＊最後はお金しか頼りにならないよとか
＊健康さえあればどうにかなるとか
＊好きなことをしないとあっという間に人生終わるから
ハートに従って生きようとか・・・
＊自我を捨てて無欲になろうとか・・（それがいいこと）
などなど・・
これ、全部、世の中や誰かの、社会の「解釈＝投影」です。
自分や誰かや何かの解釈＝投影のなかでしか
私たちは生きていないので
もちろん、解釈があっていいし、
ないと逆にどう生きたらいいか定まらず
ふにゃふにゃになってしまいます。
でも・・
「当事者の自分から離れた場所」から自分を眺めたら・・
「嫉妬」になぜかられて苦しかったのか？が
理解してあげることが出来てきます。
→心を紐解く問いかけが有効です
この自分を本当の意味で世界で一番理解できるのは
紛れもなく自分です。
彼を失うことで何が怖かったの？
どうなりそうで何を感じてしまいそうだったの？
それがたまらなく耐えられないから
「嫉妬」が必要だった私を十分ハグします・・
「嫉妬」は言い換えれば自分の中の傷ついた声だったね・・
シンボリックなエネルギー。メッセージ。
今日も温かな1日をお過ごしくださいね。
いつも応援ありがとうございますm(_ _)m
励みになります♡
