おはようございます♪
梅雨に入りましたが涼しいので身体はラク。
空気の入れ替えで朝の冷たい澄んだエネルギーは
大好き♡
１日が始まりましたが今朝はどんな朝をお迎えでしょうか？
好きなものを周りに増やすって自然と
エネルギーが上がりますよね。
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あなたの好きなものってなんでしょうか？
どんな音楽が好き？
どんなパートナーが好き？
ペットのどこが好き？
どんなスイーツが好き？
よく読む雑誌は？
どんなお酒が好き？
どんな匂いが好き？
どんな自分を好き？
などなど・・・
最初はこんな質問を自分にしていくとそれぞれに
「〇〇だなぁ」とか
「△△が好き」とか出てきますよね。
どうしてそれが好きなの？
それを得ている時に何を感じている？
私の場合でしたら（クライアントさんも多いです）
安心感だったり、満たされた感覚だったり
ホッとリラックスできる緩みだったり
自分を誇りに思う感覚もしれません・・・
自分が誰かに本当に優しさが溢れている時など
逆に誰かが誰かに優しくしている風景など・・
嬉しくなります。
それと誰かと繋がっている感があるときも至福。
共鳴、共感も大好物♡笑
信頼も外せません。
逆に人生の中で
「ザワザワ」「悲しみ」「怒り」「苛立ち」
「失望感」「不安感」「緊張感」「諦め」・・などなど
こういった「感じたくないもの」が出てきたときは
自分の大好きな傍にいつも在ればいい感覚と
離れている時。
もしくは「それが手に入らない」と感じている時。
凄く孤独だったり寂しさを感じたくないから怒ってみたり
逆の行動をとって「全く傷ついていない大丈夫な自分」を
演じるかもしれません・・・
全く無意識に・・・
自分が傷ついているって基本、感じたくないですものね。
私自身もクライアントさんにも・・・
ブログを読んで下っている方にも・・・
見えないココロの中の傷ついている自分がいたら
「対話をしましょう」♡
OADとは
Open Awareness Dialogue（オープン アウェアネス ダイアログ）の略。
あ、実はOADセラピストでもあります。
師匠は溝口あゆかさんです。
あゆかさんからの非二元のメッセージも
大きな助けになっています。
見えないココロの中の隠されていた声と対話を進めて
理由や訳を深いレベルで自分が受容し
自然と癒しが起こっていく・・・・
潜在意識の自分では気づけないけれど
確かにある「出てこれなかった声」
「隠されていた自分像」
「否定されていたエネルギー」などと
とことん
本音の対話をすることで変化変容が自然と起こる手法で
私自身が変化を体験してきました。
もう、出会って１０年以上ですが
これがなかったらどうなっていたか…です。
プロフィールにも書いてある通り
過食嘔吐は３０年近く、躁鬱、パニック障害等で
自身の通院投薬や身近な家族にも色々な症状があり
本当にわらをもつかむ思いで色々なところに通いました。
脳科学やポリヴェーガル理論でもきちんと説明がつくような
理にかなった手法だと感じています。
でも大事なのは「ツール」ではなく
ココロからの受容と対話力。
どんな手法でも結局ここは外せないと思います。
自分とのダイアローグ・・・♡
大好きです♡
