おはようございます♪
今朝はどんな朝をお迎えでしょうか？
今日は「相手を縛りたくなる時」
色々な相手がいますよね・・・
例えばパートナーや子供や上司や部下や・・・
友達もあるかもしれないし、
同じマンションに住んでいる人かもしれません・・
「自分の価値観」と違う人は世の中に沢山いるのは知っているし
それでいい・・・とはいうものの・・・
「知っている」し「分かっている」のに
どうしても相手をコントロールしたくなる・・・
そんな時はありませんか？
今日はそこを皆さんと分かち合いたいと思います♪
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私も今でもゼロではないですね～
やっぱり大切な相手ほど、親しくなりたい相手ほど
価値観が一緒だったらなぁと感じることは否めません。
でも以前よりずっとこの部分が軽くなったのは何故か・・・
何故自分が相手をコントロールしたくなるか
理由が見えているから。
そしてそこにくっついている感情が減っているからです。
たんまり感情や思いの束があるのに
頭の理解だけでクールに割り切ることは逆に
ストレスになってしまいますよね。
例えば、「キミとはずっと仲良くやっていきたいし
子供も愛している。生活も守っていきたいし
大切な存在なんだ。でも他の人とも恋愛を楽しみたい」
そんな風にパートナーから言われたらどうでしょう・・・
自分にとっての意味付けが
『愛する事＝相手だけに一筋』であれば
これは相手は本気でも、自分にとっては
愛されている、大切にされていることに
ならなくなりますよね。
同じマンションのごみ出しも
自分はこうやって捨てなければいけないと思い
必ずペットボトルのラベルをはがして潰して捨てているのに
ラベルも貼りっぱなし、中身も少し残ったまま
瓶の中身も洗わずに汚いまま捨てている人を見ると
環境への配慮が足りないと
ココロの中で「批判」がでてしまう・・・とか
子供に毎朝、「早く支度しないと間に合わないよ！
お友達が待っているよ」といってもマイペースで
TVに夢中になっている我が子に最後は怒鳴ってしまう・・・
自分と一緒じゃない人といるとどうしてこんなに
自分の中に反応が出るのでしょう・・・
＝今日の自分への問い＝
＊どうして自分と相手が価値観が同じではないと
イライラしたり、不安になったりするの？
相手はどうあるべき？
＊そうしてくれないことは、自分にとってどんな意味があるの？
どんな感じになる？何が嫌？
何をされているように感じる？
＊価値観が同じではないと何が起こりそう？
どうなっていきそう？
自分バージョンと相手バージョン、両方書いてもいいかもです。
＊何が一番感じたくない？嫌い？イヤ？
怖い感じ？不安？心配？
などなど、自由にまた身体を通じて良く感じながら
フォーカシングの要領で書き出してみましょう
纏めず、心に浮かんだ思いをただ書いていってもOK。
そして眺めてみましょう・・・
何を感じますか？
私がどうして相手を縛りたくなっていたか・・・
少しだけ見えてきたでしょうか？
いつも応援ありがとうございます<m(__)m>
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相手を縛りたくなる時
masumi
