誰かの機嫌を損ねたくない・・

おはようございます♪
昨夜、日付が変わるギリギリにソウルから帰宅しました。
今朝、皆様はどんな土曜日の朝をお迎えでしょうか？
 
今日はもっと疲れているかな・・と思ったものの
お掃除、お風呂に入り、簡単なお料理もし
今、パソコンに向かっています。
 
セッションは午後から開始。
 
やっぱりセッションが好き・・・
やっぱりアイデンティティーの一つとして
仕事という名の自分のしたいことをしている時が
「自分らしさ」を感じた旅行中でした。
 
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さて、よくあるこれもテーマなのですが
最初は「夫がこんな風に我儘で一緒にいると疲れるんです」とか
「子供がどうしても言うことを聞いてくれないんです」とか
「上司がこんな人で私はいつも世話役なんです」とか
「友達のいいなりになってしまうんです」とか・・・
 
こういった悩みが入り口だったのですが
心の中の自分では気づかない想いの一つに
「相手の機嫌をそこでたらダメ」と言うのも
それなりにあったりします。
 
テーマとしては＝顕在意識で通常の頭の中の声では
相手に対する不満や怒り、いつもそうだと言う
悲しみや絶望感などくっついている感情も様々ですが
そもそも「何故、それを続けているのか」といえば
その下に「相手の機嫌を損ねたくない私」がいるからなんです。
 
＊「相手の機嫌が悪くなる」こと自体が何を意味するのだろう・・・
＊「相手が機嫌が悪くなるのは誰のせい？」と感じているの？
＊「相手が機嫌が悪くなると何が起こりそう？」
 
この辺りの問いを静かに・・・じっくり・・・
身体の感覚もキャッチしながら自分に聞いてみませんか？
 
すぐにペラペラ出てくる頭の中のストーリーの声ではなく
よ〜く探ってみましょう。
フォーカシングもオススメです。
 
出てきた声と自分の中の「腑に落ち感」や
しっくり感がマッチするかどうかも何度もしてみましょう。
 
私はこの心のことを学ぶ前は、自分のことは
自分が一番よく知っていると思い込んでいました。
それなりの回答も持っていて合っているつもりでしたが
出てきた答えがいくら合っていても
 
現実がすっきりしないし、繰り返されるのです・・・
 
ここには感情もくっついていますし
もっとその下に捉えきれていない声があるのかも知れません・・・
本当にそれでOKであれば実際の人生も変化し
感情もリラックスした体感覚もあるはずですよね。
 
セラピーと心の深くにある見えない声を探す
気づきの問いかけとの併用で
さっきの「＊」の問いが更に解けて見えてくるでしょう・・・
 
私の中の本当の理由、訳・・・
そこには健気な大切なものが必ずあります。
これを見つけて感じると・・
 
どうなるかは是非体験してみてくださいね。
 
いつも応援ありがとうございます♡
励みになりますm(_ _)m
 

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