無理に自分を許しているとき

おはようございます♪
今朝はどんな朝をお迎えでしょうか？
 
花粉が本当に多いので外出時は防御がマスト。
こんなに素敵な季節なのに・・
悲しいです～(;_:)
 
 
今日は「赦し」について・・・
本当の赦しはどんなことなんだろう・・・
そんな事を皆さんと分かち合いたいと思います。
 
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許す・・・赦し・・・色々な漢字もありますし
意味もそれぞれ・・・
よく、癒しのテーマや、心理学などでも
「ゆるすこと」について書かれていますし、
随分前にも許しに関する本が沢山出ましたよね。
 
私も数冊買って読んだりしましたが
今では「許すこと」のパワフルさと同時に
本当の赦しと「許さなきゃ」の微妙なズレが
大きな違いなのだとつくづく感じています。
 
セッションでも自分の苦しみの理由が見えてきて
「あぁ、だから相手を攻撃して傷つけてしまったんだね」
ここまでは気づけてもその先の
自分を許すことはどうでしょう・・・
 
もし、「絶対に人を傷つけてはいけない」という
ビリーフを持ったまま、人を傷つけた自分を
ココロから許せるでしょうか？
 
許さなきゃ・・・という瞬時の「赦しのHow To」で
自分と対話しても実は奥底ではしっくり来ていません。
 
逆です。
 
私は絶対に「人を傷つけてしまった自分が許せない」から
辛いんだよね・・・
「自分を許せない気持ちがある事」を認め
その苦しんでいる自分を丸ごと存在させてあげる事が
許しです。
 
分かってあげる・・・
理解してあげる・・・
言葉はなんでもOK。
 
否定している自分の姿をそのままOKすることは
実は何気なく難しく、微妙に本当は良くないのに
「あっていいよ」といってしまいがち。
 
自分の本音をありのまま認めること自体が
難しいからこそ悩んで苦しんでいるのですから。
 
「本当は自分が大っ嫌いで許せなくて辛かったんだね」
思いっきり自分を嫌っていいよ・・！
これをシンプルにそのまま受け入れたほうがずっと実はラクです。
➤これが許し
 
 
嫌っちゃったら永遠に苦しい‥と思考では思ってしまうため
ここが難しいですよね。
本当は逆なのですが・・・
 
嫌う事がダメと感じていて苦しかったのに・・
 
いつだって苦しみは「否定」「抑圧」
「感じたくない」「許せない」・・・
ここから生まれています。
 
＝今日の自分への問い＝
 
①本当に心の底からそれでいいと思っている？
もし、違和感があれば書き出してみましょう。
➤そこに「早く無くそう」「消そう」「変えよう」が
あるかないかも探ってみましょう・・・
 
②もし見つけたら・・・
そこにどんな声をかけてあげたいでしょうか？
早く終わりにしたくて
「それでいいんだよ」と言っていた自分に対して
どんな思いや感情が出てくるでしょうか？
 
 
③上記を心から理解した後で・・・
静かに自分の中から出てくる言葉は②と同じ？それとも？
 
 
深く鼻から息を吸い、口から吐く深呼吸を
数回して自分の中で終わりにしましょう
 
 
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書き出すと客観的に留まれるのでお勧めです。
頭でだけやっているより気づきも多かったりします。
 
「赦し」の奥深さと、本当の意味での温かさと
大きさは・・・どうでしょうか♡
頭の理解を超えた身体でどっと感じるような
自分の許しを是非体験してみてくださいね。
 
 
いつも応援ありがとうございます<m(__)m>
励みになります♡
 

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