おはようございます♩
今朝はどんな朝をお迎えでしょうか？
今日は「断ること」が上手にできない・・・
いつも「YES」マンになりがち・・・
そんな時には心の中ではどんな仕組みが動いているのか
みなさんとシェアできたらと思います♩
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まず、私たちが「断れない」時には
もし、断ったらどうなりそう・・・？を考えてみましょう。
これも様々な反応があり、人それぞれですが
例えば・・・
＊断ったら相手から信頼を失うかも・・
＊もう、任されなくなるかも・・
＊いつもちゃんと出来る自分でいたい・・
＊困っている人は助けるべき
＊相手の好意は受け入れなければいけない・・
などなど・・
断れない理由は内容、状況、誰に？などで
同じ自分でも理由は全部微妙に違っていたりしますよね。
例えば友達に「今度◯◯行かない？みんな来るよ」
誘われたとします。
でも、その集まるメンバーが自分の苦手な人もいて
きっと寛げない・・・
でも彼女の誘いを断ると、きっと疎遠になってしまいそう・・
お金も今月は切り詰めたいけれど、どうしよう・・
そんな時に笑顔で「嬉しい！行きたかった〜、ありがとう！」
思わず言ってしまった後で
一人反省会をしたことはありませんか？
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思考ではいろいろな理由を探します・・
＊苦手なA子さんとはあまり距離を近くおかなければ大丈夫。
社交辞令で付き合えばいいじゃない
＊彼女からここに誘われるなんて凄くありがたいことだから
是非受けておけば今後もきっとご縁が続きそう
＊来月切り詰めたらいいじゃない？ボーナス時まで頑張ろう
などなど・・
全然、普通に楽しく過ごして表層的にはA子さんとも笑ったり
行ってよかった〜と感じるでしょうが微かな疲れもあります・・・
本当は自分の心の中には何があったの？
そしてもし、次のお誘いに自分が入っていなかったことを
後で知ったとしたら・・・
どう感じる？
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本当の本当はもし、断ったら何が起こりそうな気がする？
誘ってくれた彼女は私をどんな風に感じると思っている？
あの集まりは私にとって何を意味するの？
それに誘われないし、行かない私はどんな私？
あそこに行って得られる感覚は何？
そこにいていい感覚？安心感？孤独じゃない感じ？特別な私感？何？
静かな時間が取れる時にでも
この問いを自分にしてみませんか？
すぐに答えが出るものは一回横において・・
じっくりと、「本当の本当はどう感じている？」
「何を思っている？」
胸に手を置いて対話しましょう・・・
自分の内側の声は何を伝えてくれましたか？
今日も優しい１日をお過ごしください♡
いつも応援ありがとうございますm(_ _)m
励みになります♡
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