おはようございます♩
今朝はどんな朝をお迎えでしょうか？
今日は自分のことが嫌いになった時・・・
これについてみなさんとシェアしていきたいと思います。
どんな時の自分が嫌でしょう・・・
＊思い通りのことが出来ずに何度も繰り返す
＊人と比べて本当に全てが遅い気がしてしまう
＊誰かに嫉妬したり、誰かのせいにばかりする
＊いつも不平不満が多くてネガティブ
＊諦めてしまうところ、希望を捨ててしまうところ
などなど・・
人によって様々でしょうし、同じ人でも状況や相手により
出てくる思いや感覚、感情も違うでしょう・・・
私が今までそうなったときはどんな時だったでしょうか？
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セッションでも出てくるのは最初は自分と誰かとか
自分と何かとか、自分と世の中とか状況など
「自分」との比較の中で色々な葛藤で苦しみます。
自分の対象物に怒りや悲しみや、後悔や・・・
そしてそれを与えた「あなたが悪い」と言う部分で
しばらくいますが・・・
よくよく深層心理の普段気づかない潜在意識レベルの声を聞くと
「自分への怒り」だったり「自分への嫌悪感」だったり
「自分への失望」だったり、自分に関しての感情、思いで
苦しんでいます・・・
そして他者に対して、状況に対しては
エネルギーの向かう先があるのですが（ぶつけるものがある）
一番痛いのは「自分にそれが向かっていること」
「自分がある意味自分を厳しく裁いている時」・・・
これが逃げ場のない痛みです。
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簡単に自己否定とか自己バッシングとかと表しますが
この根本的に持っている自己否定は
ありとあらゆるものに影響があり
ここの否定の強さ、厚みで人生がラクに捉えやすいか
困難に捉えやすいかが決まるほど。
ただ・・・
このデメリットばかりが強調されているような自己否定ですが、
実はこれもよくよく解いていけば・・
この姿でいれば何かを感じなくて済むとか
何かから自分を守ることができるなどメリットもあるのです。
例）職場で認めてもらえない、目立たない私でいれば
辛いけれど
攻撃されずに済むとか、傷つかなくて済むなど・・
自分が嫌いで嫌になる・・・・
これ自体が逃げ場のない苦しみですが、
こうなった時には何がその下にあるのだろう・・・
そこに何があるの？
結局は何のための「自己否定」だったのかを
探っていくと、そこにいつもあるのは・・・何？
私は自分をどうしたくて自己否定の姿をしていたの？
え・・・・？ま、まさか・・・（と言う何かがあるかもしれません）
なので、ゆっくり、じっくりと自分に問いかけてみます・・・。
すぐに出てくる答えは一度横に置いて・・
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