【なかなかラクにならないメカニズム125】根本解決は投影がシフトすること

皆さま、こんにちは♩

人間関係、家族などとの関係で生きることが辛く、依存症・過食嘔吐・パニック障害など、ドン底６年間から抜け出て、職業も変わり、年間1000名の方のお悩みを聞く側に自然に変化した心理セラピストの浦松ますみです。

今日は投影が落ちる、投影がシフトする・・とはどんな意味なのか、どういった現象が人生の中で増えていくのかをお話ししますね。

投影とは？

まず、投影とは・・？何でしょうか？どういったもの？

心のことを知らなかった時には全く気づかずに、毎日これなしでは生きていなかったのに、ここまで大きな影響力を持つものとは・・でした。

投影とは、調べると（今回は心に関しての投影）色々な言葉で表されていますが例えばこんなのもありました。

心理学で、考え方や行動に心の内面が表現されること。自分の性質を他人の性質にしてしまうこと。投射。→同一視

まず、思考が「こんなものなんだ」と捉えるための一つのステップとして、知識としてこんな感じなんだと思うところでOKですが、心を紐解く時に理解しておきたい投影は、もう少し違う言葉と違う目線で伝えていきます。

投影とは自分特有の「解釈」

まず「自分特有の」と書いたところに注目していきます。

ここに着目♡

それは同じものを見ても、聞いても、同じ状況を経験しても・・ある意味似ているところはあれど「全く同じ解釈」「全く同じ体感覚」で感じる人はいません。どこまでも「私だけのもの」です。

似ていたとしても、細かく見ていくと自分の身体を通じて感じている影響力は微妙に違ったり、いつまで尾を引くか、割と簡単に忘れて次の楽しいことを心から楽しんでいるかなど

各々が「解釈」によって本当に身体への取り入れ方が違います。

身体への取り入れ方と言うのは「記憶として残す」ことも含まれますし、「感情」が身体を通じて湧き上がり「ゾワゾワして落ち着かない」「雲のような不安がいつまでも消えない」とか「心臓がぎゅ〜っと掴まれているような恐怖」とか

身体特有の役割

身体感覚は非常にその解釈の彩りを強めていきます。リアル感を出します。＝絶対事実を作り出しています。

例）友達が旅行のお土産を自分にだけくれなかった

５人グループでいつも集まりますが、ある子が「本当にちょっとしたお土産」と言うことで私が知らない時に他の３人へ渡していたことを知りました。
頭では「こんな大したことのないお土産なんて、もともといらないし、この子も何か意味があって私に渡さないわけじゃない」と思ったりしましたが、何かずっと心に引っ掛かっています。自分も今度は私もこの子だけに渡したくないな・・とまで思ってしまい、自分の心の狭さに嫌気もさしています。大したことないのに・・嫌になります。