みなさま、こんにちは♩心理セラピストの浦松ますみです。
今日は「指２本」あれば、場所も選ばず、道具も要らず、誰にでも使える【感情解放ツール EFT】の超簡単バージョンで『仕事への不安』編としてYouTubeを撮りました。動画を見ながら一緒にタッピングして頂くと、身体に滞っていた感情が不思議と動いて抜けていくのが実感できるかも知れません。
EFTが出来ること
- 不眠・ストレス・イライラ・気分の落ち込みなどの解消
- 不安・怖さ・悲しみ・焦り・喪失感・無力感・罪悪感・怒り・嫉妬心・恥・自己憐憫などのネガティブな感情の解放
- フラッシュバック・大きな極度の恐れ・不安・悪夢・閉じこもり・突然の身体や精神のフラッシュバックなどのトラウマ の症状の解放
- 頭痛・腰痛・慢性疲労などの身体症状の緩和
- 爪紙・依存症（タバコ・飲酒・食べ物など）を変えることができる
- 感情のコントロールが出来るようになる
- 落ち着き・集中力を高める
- 他者や自分への愛情が増える
など「感情面」「身体面」に働きかけて、健康な状態に戻すことが得意です。
＊JMET EFTマニュアルより引用 本来の欧米と同じマニュアルのJMET EFTは３日間の講座が必要になりますが、今回は超簡単、誰にでも講座を受けなくても試していただけるバージョンとなっております。
副作用があるとしたら・・
- 時間の無駄
- 交感神経優位だった「逃げるか・戦うかモード」から副交感神経優位に自律神経がなるため「眠くなる・体が緩む」
それだけです♩
今、自分の中に一番あるネガティブ系「感情」は何？
こんな時期ですから、それぞれの生活は激変。そして今すぐ生活がいきなり出来ない・・・までは行かなくとも、このまま将来どうなるの？会社は存続できるの？お給料は保証されるの？保証されるならいつまで？子供の学校は？勉強は・・？離れている両親は？自分の家族の健康は？
ずっとこのまま、こうやって収入があると思って組んだローンは・・？子供の学費は？◯◯へ行こうと思っていたけれどこれじゃ、どうなるかわからない・・・お金が使えない・・どうしよう・・などなど・・。人それぞれの不安があると思います。
今回の動画ではセッションでも増えている「収入面・仕事への不安」を一例として作りました。
＊音に注意されてください
心のケアにご興味がある方との繋がりが嬉しいです♡いつもありがとうございますm(_ _)m
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