皆さまこんにちは♩
人間関係、家族などとの関係で生きることが辛く、依存症・過食嘔吐・パニック障害など、ドン底６年間から抜け出て、職業も変わり、年間1000名の方のお悩みを聞く側に自然に変化した心理セラピストの浦松ますみです。
今日は自分が全く予想がつかない、想像できない「私」になることを自我的にはとても怖がっていること・・・
嘘のような話ですが、ラクになりたいけれどそれがイメージできない時に苦しい知っている自分に留まろうとしてしまう仕組みを一緒に見ていきましょう♩
苦しいけれど「知っている」「慣れている」
あるクライアントさん・・に限らず、ずっと長年の悩みや、いつも繰り返しざわざわしてしまう人生のテーマを根本から本気でシフトさせたい、もっと癒しが進むと「理解して受け入れていきたい」など
真剣にワークに取り組んで、それなりの色々なものが見えてきたとしても・・
いざ「どうなるの？」と全く予想のつかない、経験のない自分になることは、どうも二の足をふむ私たちです・・
どうしてでしょう・・変わりたくてセッションを受けているのに・・・なのですが、どうも私たちは「安心したい」「今より大丈夫になりたい」ことは事実ですが、
自分自身が未知の自分になることは怖いみたいです・・
今の自分のままで「反応だけが弱まる」「ネガティブな感情が消える」「不安や恐れをなくす」ことを求めています。
でも実は「自分本体の仕組み」が変わっていないと反応もこれにマッチした辻褄が合った「反応」が出る仕組みのため、「自分本体の変化」が「反応を変えてくれる」のです。
自分本体の変化とは？
先にも書きましたように、嘘のような話ですが「自分はこのままで」状況を変えたい、反応を変えたい（怖さを感じない私になりたい、動じない私になりたい、笑い飛ばせる私になりたいなど・・）と思っている節はないでしょうか？
自分はこのままで・・と言うのは、自分がPCであれば自分のOSはこのままで、手軽なアプリの整理や使えそうな、助けてくれそうなアプリを追加するなどしてPCとしての反応を変えていきたいのですが
OSこそ、自分らしさ・・自分の歴史や経験が作り上げた大元です。全てここからの指令で、ここに相応しい、マッチしたものを生み続けます・・
OSが例えば「被害者」の私であれば、ずっと力がない私・・・孤独な私・・誰も助けてくれない私・・誰にもわかってもらえない私・・自分で何かできない私など・・
「被害者」としてマッチした行動や、思いや感情が続くのは正しい反応であり、何らおかしいことではありません。
ただ・・OSが変化すると言うことは、自我にとって何だか今までの努力や大切に守ってきたものを消されてしまいそうな・・否定されてしまうような気がして、とても悲しかったり、怒ったり・・
OSとの本当の意味での別れは結構な抵抗やブレーキがかかることは良くあります・・ただ・・グッドニュースもあります。
OSは一気には変わらないから大丈夫
もし、ある日は「安心感で満たされて、何でも頑張れそうな私」「全てどうにかなりそうな私」で過ごし、ある日は「何をやっても裏目に出る私」「絶対に幸せになれない私」などネガティブ系のOSだったら・・
自分という人がどうやって生きたらいいか混乱してしまいます。
なのである程度「私はこういう人」というセルフイメージを誰でも持って、そこに即した行動や思考で過ごしています。
特にコアなOSの部分に関しては徐々に変化し、自分でも気づかないのですが周りから「変わったね」と言われたり、自分でも「あれ？以前の私ならこんなふうに捉えていた」など、ある日何気無く気づいたりします。
OSではなくアプリであれば、削除や追加は割と時間がかからずにできる物も多いですし、よく使っていないアプリやPCに大きな役割を果たしていないアプリなどであれば、尚すぐに変化します。
自分が本当に悩んでいるものが根が深いずっと抱えているものであれば、または繰り返し出てくるテーマであれば、OSを見ていく必要があるかも知れません・・
でも、このOSこそ、大切に、尊重と愛情と、苦労を分かち合い、受容して理解して・・そして要らぬ苦労を背負い込んで傷ついているものであれば・・優しいケアで生まれ変わらせてあげたいですね・・・
本当の意味で目覚める・・とか変わるって凄いインパクトと大変なことなので、長い目で見守ってあげたいですね。
そして・・・傷ついているOSの私からは想像のつかない未来は今は分からなくても、経験のない安心の世界、守りをたくさん持たなくても大丈夫な世界です。
「守るものがない安心」を欲しい時にはOSを見ていく・・と頭の片隅にメモしてくださいね♡
※心理学、非二元、セラピーなどは全て「溝口あゆかさん」から学んでいます。
あゆかさんとのつながりは2006年ごろからで、講座、ロンドンコース、勉強会、非二元のお話会など、参加回数、アシスタント回数は一番多い方に入ると思います。
提唱されている「インテグレイテッド心理学」は提供の全てのベースになっています（非二元（悟り）と自我の仕組みがベース）
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